Gelassenheit im Alltag (10er Reihe)

Haben Sie die Sehnsucht raus aus dem Alltag zu kommen, sich selbst besser zu spüren und intensiv zu erleben?

In diesem wöchentlichen Kurs lernen Sie Schritt für Schritt Ihren Körper mit seinen Strukturen und Funktionen besser kennen und erleben ihn dadurch bewusster. Wir werden uns unseres Körpers gewahr.

Durch die Übungen lösen wir Verspannungen, verfeinern die Wahrnehmung für unseren Körper und Geist und entdecken neue Bewegungsmöglichkeiten.

 

Wann?

10x montags vom 30. September 2019 - 9. Dezember 2019 (es findet kein Kurs in den Herbstferien statt).

Uhrzeit: 20:00 Uhr- 21:30 Uhr

 

Kursgebühr

130€ / Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis zum 25. August 2019: 117€

 

Kursort:

Raum für Atem&Yoga, Lise-Meitner-Straße 14, 79100 Freiburg

Wann?

10x montags vom 30. September 2019 - 9. Dezember 2019 (es findet kein Kurs in den Herbstferien statt).

Uhrzeit: 20:00 Uhr- 21:30 Uhr

 

Kursgebühr

130€ / Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis zum 25. August 2019: 117€

 

Kursort:

Raum für Atem&Yoga, Lise-Meitner-Straße 14, 79100 Freiburg


Eutonie Sommerspecials 2019

Faszientraining mit Eutonie: Erleben Sie, wie Eutoniematerialien auf ihre Faszienbahnen einwirken, Verspannungen lösen und zu geschmeidigen Bewegungen und einem Wohlbefinden führen.

Kontra Knirschen

Kontra Knirschen - Wohlbefinden für die Kieferspannung.

Mit einfachen Eutonieübungen werden Spannungen im Kiefer bewusst und können gelöst werden. Dies hilft gegen Zähneknirschen und gegen unnötige Kieferspannung! Sie werden interessante Zusammenhänge erfahren und erstaunliche Entdeckungen machen! Probieren Sie es aus!

 

Wann? 12. 08. 2019 von 20:00-21:30 Uhr

und 23.09.2019 von 20:00 - 21:30 Uhr

Wo? Raum für Atem&Yoga, Lise-Meitner-Straße 14, 79100 Freiburg

Kursgebühr: je 15 €

Dem Rücken zuliebe

 Mit Hilfe von Bällen und den Eutonie Prinzipien Berührung, Kontakt und Transport widmen wir uns dem Rücken um mehr Beweglichkeit und ein besseres Gespür für diesen zu bekommen.

 

Wann? 19. 08. 2019 von 20:00 - 21:30 Uhr

Wo? Raum für Atem&Yoga, Lise-Meitner-Straße 14, 79100 Freiburg

Kursgebühr: je 15 €

Den Schultern zuliebe

 

Durch Übungen mit dem Bambusstab werden ihre Faszien geschmeidiger. Das gibt mehr Raum in den Schultergelenken und sorgt für eine bessere Beweglichkeit. 

 

Wann? 26. 08. 2019 von 20:00 - 21:30 Uhr

Wo? Raum für Atem&Yoga, Lise-Meitner-Straße 14, 79100 Freiburg

Kursgebühr: je 15 €




Sommerkurs in Staufen-Grunern

Aufgerichtet, Ausgerichtet, Standhaft

 

Mit Hilfe von Bambusstäben, Kirschkernkissen und weiteren Eutoniematerialien lösen wir unsere Faszien und verspannten Muskelbereiche, werden elastischer und entdecken unsere knöcherne Struktur und die Verbindung zu unseren Gelenken.

 

Es macht viel Spaß, die eigene Anatomie besser kennenzulernen.

 

Dies geschieht über aktive Einheiten mit leichter Bewegung sowie über das Erforschen mit ruhigen Einheiten, die den Blick nach innen richten und uns ins achtsame Spüren kommen lassen. Heimatkunde nannte Gerda Alexander, die Begründerin der Eutonie, diese Art der Knochenarbeit.

 

Der Boden wird sowohl als tragendes Element, an den wir unser Gewicht abgeben können als auch als stützendes Element eingesetzt und erlebt. Der Boden der uns Widerstand gibt und uns die Möglichkeit bietet, in eine gute Aufrichtung zu kommen um mühelos stehen zu können. Das gibt ein anmutiges Körpergefühl und lässt uns erhobenen Hauptes durch die Welt spazieren.

 

Lust darauf? – Dann melden Sie sich an!

 

Auf ein gemeinsames Arbeiten mit Ihnen/Euch freue ich mich sehr,

Traude Weindl