Gelassenheit im Alltag (10er Reihe)

Haben Sie die Sehnsucht raus aus dem Alltag zu kommen, sich selbst besser zu spüren und intensiv zu erleben?

In diesem wöchentlichen Kurs haben sie die Möglichkeit dazu.


Beckenboden (einmalig)

Beckenboden - Wo ist der eigentlich?

 

Entdecken Sie die knöchernen Strukturen Ihres Beckens um zu spüren, wo sich der Beckenboden befindet. Wenn wir einen Zugang zu unserem Beckenboden und ein Verständnis für ihn bekommen, können wir diesen besser aktivieren und einsetzen. Wir üben zum Teil auf Hockern sitzend, im Liegen und im Stehen. Alltagstaugliches und Erstaunliches erwartet Sie!

 

Seien Sie gespannt und neugierig!

Ent-Spannung (3er Reihe)

Was geschieht, wenn die Spannung nachlässt? Ist es spannend, wenn man endlich entspannt oder ist es kaum auszuhalten?

Wie können wir zur Ruhe und Gelassenheit finden und uns dennoch nicht verlieren? Eine gute Spannung finden ohne zu überspannen oder auch zu lasch zu sein?



Faszien Sommerspecials 2018

Faszientraining mit Eutonie: Erleben Sie, wie Eutoniematerialien auf ihre Faszien-bahnen einwirken, Verspannungen lösen und zu geschmeidigen Bewegungen und einem Wohlbefinden führen.

Dem Rücken zuliebe

Mit Hilfe von Bällen und den Eutonie Prinzipien Berührung, Kontakt und Transport widmen wir uns dem Rücken um mehr Beweglichkeit und ein besseres Gespür für diesen zu bekommen.

 

Wann? 13.August 2018, 20 -21.30 Uhr

Wo? Raum für Atem&Yoga, Lise-Meitner-Straße 14, 79100 Freiburg

Kursgebühr: je 15 €

Den Schultern zuliebe

Durch Übungen mit dem Bambusstab werden ihre Faszien geschmeidiger. Das gibt mehr Raum in den Schultergelenken und sorgt für eine bessere Beweglichkeit. 

 

 

Wann? 20.August 2018, 20 -21.30 Uhr

Wo? Raum für Atem&Yoga, Lise-Meitner-Straße 14, 79100 Freiburg

Kursgebühr: je 15 €



Sommerkurs in Staufen-Grunern

Vom Glück bei sich anzukommen

 

In diesem Sommerkurs lernen Sie sich Schritt für Schritt und Ihren Körper mit seinen Strukturen und Funktionen besser kennen und erleben ihn dadurch bewusster. Wir werden uns unseres Körpers gewahr. Durch die Übungen lösen wir Verspannungen, verfeinern die Wahrnehmung für unseren Körper und Geist und entdecken neue Bewegungsmöglichkeiten.